Hreyfing bætir ekki bara heilsuna hún gerir mann ánægðan með sjálfan sig!

SNILLD!!!

Já þetta er tær snilld. Fyrsta námskeiðið búið (4. vikur) og annað byrjað. Á ég eitthvað að tala um það? JÁ ég ætla að tala um það. Ég hef mist 4.500gr vá hvað þetta hljómar vel ok 4. 1/2 kg og slatti af sentimetrum foknir.....Jebb 10 cm farnir um mittið 4 cm um mjaðmirnar, 3 cm um lærin og 1cm um handlegg og ekki má gleyma því að fituprósentan hefur lækkað um 3 prósent, ekki slæmt.

Góðir hlutir gerast hægt og festast þá í sessi sagði einhver vitur maður! Ég held að þessir góðu hlutir hafi ALDREI gerst svona HRATT hjá mér áður enda er ég ótrúlega dugleg að æfa og borða hollt. Ég get talað áfram um þetta en það má ekki gleyma sér í gleðivímunni, nú er bara að spíta í lófana og halda áfram. Þessi árangur hvetur mig enn meira áfram til að ná loka markmiði mínu sem er að vera í mínu besta formi 43 ára þó tölvert sé í það að þá er þetta skemmtileg ögrun sem mér finnst byrja vel VÚHÚ...

Ég tel mig sýna unglingunum mínum gott fordæmi með árangri mínum á svona stuttum tíma með hollu mataræði og mikilli hreyfingu í Hreyfingu hehe

Montkveðja Guðrún

Athugasemdir

[Helga Pé (IP-tala skráð) 13.10.2011 kl. 16:04]

Dugleg,dugleg og aftur dugleg!!!!! Ég er svo stolt af þér elsku systir.

[Maria Olvers (IP-tala skráð) 14.10.2011 kl. 13:01]

Frabaert hja ther Gudrun!! Go Go Girl!!